Stödstrumpor flyg: Allt om att flyga med stödstrumpor

När du flyger påfrestar du din kropp, vilket bland annat kan leda till svullnad och smärta i tår, anklar och vader.

Men med ett par stödstrumpor gör du allt du kan för att mildra, eller i bästa fall eliminera problem med fötterna vid flygning. I denna artikel berättar vi allt du behöver veta om hur det är att flyga med stödstrumpor, och varför du borde göra det.

Varför behövs stödstrumpor vid flygning?

När du flyger är lufttrycket lågt samtidigt som du är stillasittande vid din flygstol. Det leder till att blodcirkulationen minskar, vilket gör att dina ben riskerar att svullna.

Men med ett par bra stödstrumpor minimerar du risken för att få svullna ben, likaså minimerar du risken för att få saker som åderbråck, blodpropp i benet och smärta och värk.

Tips för att köpa rätt stödstrumpor för flygresan

Här nedan ger vi dig tips på vad du ska tänka på i samband med att du skaffar stödstrumpor till din flygresa.

• Skaffa stödstrumpor av riktigt bra kvalitet då det är särskilt viktigt att stödstrumporna ger effekt när du flyger.
• Se till att stödstrumpan ger dig mycket kompression. Kompressionen bör vara mer än 11 mmHg.
• Köp stödstrumpor i rätt storlek. Sitter de för löst ger de dålig effekt, men sitter de för hårt blir din blodcirkulation i benen sämre än den hade varit utan stödstrumpor. Värt att veta är att dina stödstrumpor måste vara på tok för små för att de ska kunna ge några negativa effekter.
• Försök hitta stödstrumpor av bra kvalitet till bra pris. Att köpa stödstrumpor av dålig kvalitet är som att kasta pengar i sjön, oavsett hur billiga stödstrumporna är.

Hur hård kompression ska mina stödstrumpor ha?

När du flyger ska dina stödstrumpor ha en kompression som passar de förutsättningar du har:

• Stödstrumpor med lätt tryck ska främst användas i förebyggande syfte
• Stödstrumpor med normalt tryck krävs vid måttliga problem med svullnad av benen vid flyg.
• Stödstrumpor med högt tryck krävs vid stora problem med svullnad av benen vid flyg.

Ett tips är att du börjar med att skaffa stödstrumpor med normal kompression, och ser vad fötterna säger. Känner du av svullnad vid normal kompression är det en bra idé att köpa stödstrumpor med en hårdare kompression tills nästa gång du flyger.

Tips för att använda dina stödstrumpor vid flygresan

1. Skaffa stödstrumpor som håller en bra kvalitet, har rätt storlek och en lagom kompression.
2. Ta på dig dina stödstrumpor på morgonen samma dag du ska flyga så att de hinner ge effekt.
3. Använd mjuka och lösa kläder när du flyger, såsom mjukisbyxor eller liknande.
4. Försök röra på benen lite när du är på planet, åtminstone någon gång i timmen, för att således få igång blodcirkulationen i benen. Du kan röra på dig genom att exempelvis ta en kort promenad eller genom att göra tåhävningar.
5. Drick mycket vatten, men undvik saker som kaffe, alkohol och andra drycker som är vätskedrivande.

Svar på vanliga frågor

Vilka fördelar finns med att ha stödstrumpor när man flyger?

Några av de fördelar du får med att ha stödstrumpor när du flyger är att blodcirkulationen blir bättre, att risken för blodpropp och åderbråck i benen minskar, att svullnad i benen förebyggs och lindras, och att du får en ökad komfort i benen när du flyger.

Läs mer: Så tvättar du dina stödstrumpor

Vilka är det som är i mest behov av stödstrumpor vid flygning?

De som är i mest behov av stödstrumpor när de flyger är personer som ligger i riskzonen för att utveckla blodproppar i benens vener. Riskgrupper för blodpropp i benen är gravida, överviktiga och personer över 50 år.

Vad är flygstödstrumpor?

Flygstödstrumpor är ett marknadsföringsnamn för stödstrumpor. De stödstrumpor du köper inför flyget är alltså inga speciella stödstrumpor som utvecklats för användning på flygplan, utan helt vanliga stödstrumpor som passar att ha på sig vid fler tillfällen än bara när du flyger.